जो लोग विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रति संवेदनशील हैं उनके लिए निवारक उपाय किए जाने चाहिए।
1. शयनकक्ष में बिजली के उपकरणों का ढेर न लगने दें।
अपने आप को अत्यधिक विकिरण के खतरे से बचाने के लिए शयनकक्ष में घरेलू उपकरणों को बहुत बीच में न रखें या बार-बार उन्हें एक साथ उपयोग न करें, विशेष रूप से टेलीविजन, कंप्यूटर और रेफ्रिजरेटर।
2. बच्चों को कंप्यूटर के पीछे न रहने दें।
कंप्यूटर का प्लेसमेंट बहुत महत्वपूर्ण है. कोशिश करें कि स्क्रीन का पिछला भाग किसी की ओर न हो, क्योंकि कंप्यूटर पीछे से सबसे तेज़ विकिरण करता है, उसके बाद बाएँ और दाएँ तरफ, जबकि स्क्रीन का अगला भाग सबसे कमज़ोर विकिरण करता है।
3. जल के साथ विद्युत चुम्बकीय तरंगों को अवशोषित करें।
घर के अंदर काम करने का अच्छा माहौल बनाए रखें, जैसे आरामदायक तापमान और साफ़ हवा। चूँकि पानी विद्युत चुम्बकीय तरंगों को अवशोषित करने का सबसे अच्छा माध्यम है, आप कंप्यूटर और टेलीविज़न के आसपास पानी की अधिक बोतलें रख सकते हैं। हालाँकि, यह प्लास्टिक या कांच की बोतलों में होना चाहिए, और पानी रखने के लिए धातु के कप का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
4. घरेलू उपकरणों का स्टैंडबाय कम करें।
जब विद्युत उपकरणों को अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया जाता है, तो उन्हें लंबे समय तक स्टैंडबाय मोड में नहीं रखना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय कमजोर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र उत्पन्न हो सकते हैं, और विकिरण संचय भी लंबे समय तक हो सकता है।
5. अपना चेहरा और हाथ समय पर धोएं.
कंप्यूटर और टीवी स्क्रीन की सतह पर बड़ी मात्रा में स्थैतिक बिजली होती है, और जमा हुई धूल चेहरे और हाथों के खुले क्षेत्रों में स्थानांतरित हो सकती है। समय के साथ, चकत्ते, रंजकता, और गंभीर मामलों में, त्वचा पर घाव भी विकसित होना आसान है। इसलिए, उपयोग के तुरंत बाद अपना चेहरा और हाथ धोना महत्वपूर्ण है।
6. पूरक पोषण.
शरीर को विटामिन ए और प्रोटीन की पूर्ति के लिए बच्चों को अधिक गाजर, पत्तागोभी, अंकुरित फलियाँ, टोफू, लाल खजूर, टमाटर, समुद्री शैवाल, संतरे, साथ ही दूध, अंडे, जानवरों का जिगर, दुबला मांस और अन्य खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें। आप अधिक चाय भी पी सकते हैं, क्योंकि चाय में मौजूद सक्रिय पदार्थ जैसे टी पॉलीफेनोल्स रेडियोधर्मी पदार्थों को अवशोषित करने और उनका प्रतिरोध करने के लिए फायदेमंद होते हैं।
