विद्युत चुम्बकीय विकिरण से बचाव के लिए 7 सावधानियाँ
1. घरेलू उपकरणों को बहुत बीच में न रखें या बार-बार उनका एक साथ उपयोग न करें, विशेषकर टेलीविजन, कंप्यूटर और रेफ्रिजरेटर। अत्यधिक विकिरण के खतरे से बचने के लिए उन्हें शयनकक्ष में केंद्रीय रूप से रखना उचित नहीं है। विद्युत चुम्बकीय विकिरण डिटेक्टर एक पोर्टेबल डिज़ाइन को अपनाता है, जो कॉम्पैक्ट, हल्का, ले जाने और संचालित करने में आसान है, और ऑन-साइट परीक्षण और मोबाइल माप के लिए उपयुक्त है।
2. कंप्यूटर के पीछे न रहें. कंप्यूटर का प्लेसमेंट बहुत महत्वपूर्ण है. कोशिश करें कि स्क्रीन का पिछला भाग किसी की ओर न हो, क्योंकि कंप्यूटर पीछे से सबसे तेज़ विकिरण करता है, उसके बाद बाएँ और दाएँ तरफ, जबकि स्क्रीन का अगला भाग सबसे कमज़ोर विकिरण करता है।
3. जल के साथ विद्युत चुम्बकीय तरंगों को अवशोषित करें। घर के अंदर काम करने का अच्छा माहौल बनाए रखें, जैसे आरामदायक तापमान और साफ़ हवा। चूँकि पानी विद्युत चुम्बकीय तरंगों को अवशोषित करने का सबसे अच्छा माध्यम है, आप कंप्यूटर के चारों ओर पानी की कुछ और बोतलें रख सकते हैं। हालाँकि, यह प्लास्टिक या कांच की बोतलों में होना चाहिए, और पानी रखने के लिए धातु के कप का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
4. स्टैंडबाय कम करें. जब विद्युत उपकरणों को अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया जाता है, तो उन्हें लंबे समय तक स्टैंडबाय मोड में नहीं रखना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय कमजोर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र उत्पन्न हो सकते हैं, और विकिरण संचय भी लंबे समय तक हो सकता है।
5. अपना चेहरा और हाथ समय पर धोएं. कंप्यूटर फ्लोरोसेंट स्क्रीन की सतह पर बड़ी मात्रा में स्थैतिक बिजली होती है, और जमा हुई धूल को चेहरे और हाथों के उजागर क्षेत्रों की ओर निर्देशित किया जा सकता है। समय के साथ, चकत्ते, रंजकता, और गंभीर मामलों में, त्वचा पर घाव भी विकसित होना आसान है। इसलिए, उपयोग के तुरंत बाद अपना चेहरा और हाथ धोना महत्वपूर्ण है।
6. पूरक पोषण. कंप्यूटर ऑपरेटरों को मानव शरीर में विटामिन ए और प्रोटीन की पूर्ति के लिए गाजर, पत्तागोभी, अंकुरित फलियाँ, टोफू, लाल खजूर, संतरे, साथ ही दूध, अंडे, पशु जिगर, दुबला मांस और अन्य खाद्य पदार्थ अधिक खाने चाहिए। आप अधिक चाय भी पी सकते हैं, क्योंकि चाय में मौजूद सक्रिय पदार्थ जैसे टी पॉलीफेनोल्स रेडियोधर्मी पदार्थों को अवशोषित करने और उनका प्रतिरोध करने के लिए फायदेमंद होते हैं।
7. अपने फ़ोन का उत्तर देते समय अधीर न हों. कनेक्शन और चार्जिंग के दौरान मोबाइल फोन द्वारा उत्सर्जित अधिकतम विद्युत चुम्बकीय विकिरण को एक या दो सेकंड के लिए फोन की घंटी बजने के बाद कॉल का उत्तर देने की सिफारिश की जाती है। चार्ज करते समय कॉल का उत्तर न दें।
